Un Accompagnement à votre Rythme, en Toute Liberté
Parce que prendre soin de soi ne devrait jamais devenir une contrainte, je vous propose un accompagnement souple, respectueux de vos besoins, de votre rythme et de votre liberté de choix.
Des formules claires, adaptées à votre rythme
Séance individuelle
Un espace pour déposer ce qui pèse, prendre du recul, mieux comprendre ce que vous traversez ou retrouver l'élan nécessaire pour avancer.
Programme RESET & Co
Un accompagnement qui associe coaching de vie et relation d'aide, pour mieux comprendre vos fonctionnements, retrouver vos ressources et avancer vers des changements qui vous correspondent.
Votre liberté reste essentielle
Un contrat de coaching définit ensemble le cadre de notre accompagnement.
Arrêt libre et sans pénalité
Vous restez libre d'interrompre votre parcours à tout moment, sans avoir à vous justifier et sans pénalité.
Seules les séances réalisées sont dues
En cas d'arrêt anticipé, les séances non réalisées déjà payées sont remboursées ou régularisées selon les modalités prévues au contrat.
Conditions claires
Les conditions d'annulation et de report sont précisées en toute transparence dans le contrat.
« Vous avancez à votre rythme. Vous gardez votre liberté de choix. »
Ce que nous explorons au fil des phases
Et parce que vous êtes unique et que personne n'est comme vous, c'est le coaching qui s'adapte à vous.
Pas de programme figé ni de grille préétablie : ces 4 phases structurent notre cheminement, mais s'ajustent constamment à vos priorités, à votre histoire et à votre propre rythme.
Mettre des mots sur ce qui pèse et définir vos priorités
Nous commençons par faire baisser la pression. Vous déposez ce qui est lourd dans un espace confidentiel et sécurisant. Nous clarifions votre situation, identifions ce qui vous épuise et définissons ensemble la direction dans laquelle vous souhaitez aller.
Explorer les émotions, les croyances et l'estime de soi
Pourquoi réagissez-vous ainsi ? Quelles sont les croyances qui vous limitent (« je dois faire plaisir », « je ne suis pas assez bien ») ? Nous explorons vos besoins réels, vos valeurs et votre fonctionnement pour vous réconcilier avec vous-même.
Dénouer les schémas répétitifs et apprendre à poser ses limites
Grâce à l'approche systémique, nous regardons la place que vous occupez dans votre couple, votre famille ou votre travail. Vous apprenez à dire non sans culpabilité, à sortir des jeux de pouvoir ou de dépendance, et à préserver votre énergie.
Ancrer les changements et consolider votre autonomie
Nous consolidons les victoires et les changements constatés. Vous repartez avec des repères solides et des outils simples pour continuer à faire des choix alignés et préserver votre équilibre en toute autonomie.
Le temps accordé à chaque phase s'adapte naturellement : certaines personnes ont besoin de plus d'espace pour clarifier, d'autres pour poser leurs limites ou passer à l'action. Vous avancez à votre rythme.
Séances en visioconférence uniquement
Les séances se déroulent exclusivement en visioconférence, depuis chez vous, où que vous résidiez. (Séances en présentiel au cabinet à Alès prévues courant 2027).
La visioconférence offre une souplesse et un confort particulièrement appréciables :
- ✓ Depuis le confort de votre maison : sans stress de déplacement, d'embouteillage ni de transport.
- ✓ Facile à caler dans votre agenda : gain de temps précieux dans vos journées bien remplies.
- ✓ Un lien sécurisé et direct : un simple clic suffit pour rejoindre votre séance en toute confidentialité.
Tout ce que vous souhaitez savoir avant de commencer
Comment se déroule l'appel découverte de 30 minutes ?
C'est un échange en visio ou par téléphone, offert et sans aucun engagement. Il nous permet de faire connaissance, d'écouter ce qui vous amène aujourd'hui et de vérifier ensemble si mon approche vous correspond.
Combien de temps dure une séance ?
Chaque séance dure habituellement environ 1 heure (en visioconférence).
Lorsque la situation le nécessite, un temps supplémentaire peut exceptionnellement être accordé, à mon appréciation et sans supplément tarifaire. Cette souplesse permet de respecter certains moments sensibles, tout en préservant un cadre d'accompagnement clair.
À quel rythme se déroulent les séances ?
Pour le Programme RESET & Co (8 séances réparties sur environ 3 mois), le rythme le plus habituel est d'une séance toutes les deux semaines. Vous pouvez également choisir la séance individuelle ponctuelle, selon votre besoin et sans obligation de poursuivre.
Quelle est la différence avec une psychothérapie ?
La relation d'aide et le coaching s'intéressent particulièrement au « comment avancer concrètement ». Nous prenons en compte votre histoire pour éclairer vos fonctionnements et vos émotions, mais le travail reste résolument tourné vers vos ressources, vos besoins et votre épanouissement au quotidien.
Puis-je interrompre mon accompagnement si je le souhaite ?
Absolument. Un contrat de coaching définit ensemble le cadre de notre accompagnement. Vous restez totalement libre d'interrompre votre parcours à tout moment, sans avoir à vous justifier et sans pénalité. Seules les séances réalisées sont dues, selon les modalités prévues au contrat. En cas d'arrêt anticipé, les séances non réalisées déjà payées sont remboursées ou régularisées.
Quels sont les tarifs et facilités de règlement ?
La séance individuelle est à 65 € (environ 1 heure, sans obligation de poursuivre). Le Programme RESET & Co (8 séances) est proposé à 480 € en une fois, ou en 3 mensualités de 160 € sans frais supplémentaires.